打工人，如何逃过“返工综合征”？

打工人最大的悲哀，是躲得过初一的催婚加催生，躲不过初七的返工综合征。

返工综合征又叫假期综合征或节后综合征，是人在长假过后产生的一系列生理和心理上的不良反应，主要症状表现为行动迟缓、拖延；注意力不集中；工作效率低；易怒、厌烦、焦虑；严重的还会产生晕眩、厌食、恶心、失眠、精神萎靡等症状。

返工综合征比较常见，一个人患上返工综合征的频率几乎和感冒的频率不相上下，但它要比感冒麻烦，如你所知，返工综合征还没有药物能治疗，只能通过行为疗法来慢慢缓解和疗愈。

笔者针对“临床”上最普遍、最严重的三大返工综合征，对症下药，给出了一张可以快速回血的书单，帮助你用最快的速度回到工作状态——即使你来不及读书，读完这篇文章也可以找到快速回血的方法。

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