打工人最大的悲哀,是躲得过初一的催婚加催生,躲不过初七的返工综合征。
返工综合征又叫假期综合征或节后综合征,是人在长假过后产生的一系列生理和心理上的不良反应,主要症状表现为行动迟缓、拖延;注意力不集中;工作效率低;易怒、厌烦、焦虑;严重的还会产生晕眩、厌食、恶心、失眠、精神萎靡等症状。
返工综合征比较常见,一个人患上返工综合征的频率几乎和感冒的频率不相上下,但它要比感冒麻烦,如你所知,返工综合征还没有药物能治疗,只能通过行为疗法来慢慢缓解和疗愈。
笔者针对“临床”上最普遍、最严重的三大返工综合征,对症下药,给出了一张可以快速回血的书单,帮助你用最快的速度回到工作状态——即使你来不及读书,读完这篇文章也可以找到快速回血的方法。
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