搜索越来越多的人发现，时间管理的本质不是对事情的管理，而是对人自身的管理，是对人自身生活方式和精力水平的管理。现在比较流行的精力管理理论告诉我们：虽然我们没有足够的时间，但是我们可以通过有效的“仪式”，定期补充精力，从而提升单位时间的使用质量，最终解决时间管理问题。这其中提到的有效的“仪式”，就是指生活方式的调整和改变。
让我们来看看现代人生活的窘迫图像：清晨被凄厉的闹钟叫醒，匆匆敷衍地吃完早餐，冲进拥挤不堪的公交系统，每天平均花费一小时在喧嚣嘈杂的车流人流中冲进办公室，匆忙打开电脑后，数十封邮件扑面而来，然后伴随着不间断的电话和会议，时间飞速地流逝，当八个小时的工作结束时，你不但感觉筋疲力尽，而且发现还有很多事情没有完成，于是继续加班，因此错过了与家人的晚餐。回家之后可能还要工作到很晚，可能在晚上十一点之后才得以喘息，却只能疲惫地入睡。也有很多人为获得精神上的放松，不惜牺牲身体，半夜花1-2时在网上漫游，直至凌晨两点才肯上床入睡。这也许就是现代都市白领的真实生活写照。
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